閒聊最近...－hlchang

過年前很忙
那時短短一個半月瘦了三公斤
可是過完一個年
全都胖回來...

一直胖下去也不是辦法
於是..最近..我又開始落實減重計劃

同事借我一本書
劉畊宏寫的
裡面有幾篇是教女生瘦身
我有把它記下來

是一些簡單的運動
想來試試看

先不要太貪心
一個月瘦一公斤就好

我想用健康的方式減重

三餐還是正常吃
但是要戒零食和50嵐...

如果晚上不餓就吃水果

用節食的方式
不用一個星期
我就會受不了然後開始大吃大喝

運動的話
一開始先做一些平緩簡單的運動

後面的停滯期
再加入魔鬼運動...

今天是減重第一天^^
(但我知道跟佳穎去吃辣霸子時會破功XD)
沒關係到時我就再多做一點運動好了^^