hlchang

要瘦 先承認是自己是胖子
對!! 我很胖!!

上次回大甲被姑姑說胖
我就下定決心要減肥

光靠不吃晚餐 是不夠的
於是我的單車魔鬼特訓開始了..

總教練 林大牛

上星期 我們的行程是
八里-關渡-竹圍-紅樹林-淡水
在淡水老街吃了午餐 休息一個小時
再原路折返

除了中午吃了一碗餛飩湯
回程路上吃一片白吐司
整天下來除了喝水和運動飲料
我幾乎沒吃東西

隔天 果然瘦了XDD

既然這麼有效
這星期就再去騎車吧

原本也是預計從八里騎到淡水再折返
大牛臨時改變主意 說要往台北市方向

我們今天的行程
八里-關渡-北投-士林-圓山-大佳河濱公園 
再原路折返回八里
來回35公里左右
只能說今天的行程超魔鬼..
一個人大概喝了兩公升的水
好累..還車後..腿都軟了... 

其實 騎平路還好
我最怕的就是上橋
坡道陡的要命
騎上去根本就沒力氣

橋上看似平穩
騎腳踏車卻是不斷在爬坡
腳要一直猛踩才會前進
奇怪的是 去程是在爬坡
回程怎麼還是在爬坡
真的是魔鬼中的魔鬼...

這是去程拍的照片
等會兒就要爬坡
所以先停下來休息一下


我今天非常休閒
運動T shirt + 運動褲 +  帽子+ 單車頭巾 
裝備全出動
我還有穿長袖外套(拍照時才脫掉)
整個包的很緊 就怕曬黑..





這是回程拍的

到大佳河濱公園
要越過這座橋
又是一個要命的爬坡



回程 天色漸暗
突然覺得這裡的風景好美


有人不防曬
曬成大黑炭...


騎到關渡 夕陽要下山了
我們駐足在這兒拍照


原來 關渡的夕陽也這麼美


回到八里 還車後
整個腿軟 手也痠
我到底是哪來的動力騎這麼遠...

不過 因為太餓了
我們在八里買了好吃的雙胞胎

下星期 魔鬼單車特訓暫停一週
但我們要去新莊運動公園跑操場

希望一連串的努力
可以看到效果^^
(今天的魔鬼特訓 我瘦了0.5公斤^^)